你是不是也一直想学AI视频制作，但是一打开软件就懵了？别急别急，作为一个刚入门没多久的小白，我太懂这种感觉了！今天我就把我从零开始摸索出来的AI视频制作流程，一步一步写下来，绝对没有跳步骤，也没有藏私。跟着我一起做，你也能在2026年做出自己的第一个AI视频。

先说说为什么要学AI视频制作：现在短视频太流行了，不管是发朋友圈、做抖音、还是给公司交作业，会做视频都是加分项。但是传统剪辑软件太复杂，学起来困难。好在现在有AI视频工具，可以自动帮我们完成大部分苦力活，我们只需要掌握核心思路就好。这篇教程完全免费，用的工具也都是免费或者有免费额度的，你可以放心跟着做。

第一步：先想清楚你要做什么视频

别急着打开工具，先拿一张纸或者一个记事本，写清楚三件事：第一，视频的主题是什么（比如“我的周末生活”、“猫咪走丢后的寻回过程”）；第二，你手上有什么素材（照片、录好的视频片段、音乐）；第三，你希望观众看后的感觉是什么（好笑、感动、实用）。这一步很关键，因为AI虽然强大，但是它需要你给它一个明确的方向，方向清楚了，后面才不迷路。

记得我刚开始的时候什么都没想就乱剪，结果AI生成的视频乱七八糟，完全不能用。后来老老实实写了个提纲，视频一下子就有模有样了。如果你实在不知道写什么，可以先用手机拍一段日常，比如你做饭的过程、散步的风景，素材越真实越好。

第二步：选一款顺手的AI视频工具

市面上的AI视频工具不少，其实不用贪多，我们只需要一款能完成“导入素材→自动剪辑→添加字幕→导出成片”的工具就够用了。像剪映（专业版就有很多AI功能）、必剪、或者CapCut都可以，它们都有自动识别字幕、智能剪辑片段的AI功能。我这次用的是剪映，因为它在国内下载方便，而且很多模板都可以直接用。

打开软件后，先创建一个新项目，然后把你的视频片段、照片全部拖进去。如果你不知道怎么拖，就看一下界面，一般左边有一个“导入”按钮，点击后选择文件就行。先别着急剪辑，我们接下来要一步步设置AI参数。

就像上图一样，你需要在电脑上准备好软件环境。如果你用的手机版，就直接在应用商店搜“剪映”安装就行，这里我主要讲电脑版的操作，因为电脑屏幕大，看得清楚，而且处理高清视频不容易卡顿。

第三步：让AI自动识别并整理素材

这一步是小白最爱的功能，因为不需要自己一刀一刀剪了。在剪映里有一个“智能剪辑”或者“一键成片”的入口，点击后它会自动分析你导入的素材，把重复的、模糊的片段去掉，然后按照时间顺序排列好。你只需要在生成后稍微调整一下顺序就行，比如把最好看的部分往前放，把无聊的片段删掉。

如果用的不是剪映，其他AI工具也很类似，一般在操作面板上都会有“自动剪辑”、“AI识别”之类的按钮，点一下就对了。这里要提醒你一点：AI识别出来的字幕可能会有错别字，尤其是语音转文字的时候，所以一定要检查一遍。别问我是怎么知道的，说多了都是泪（捂脸）。

第四步：添加背景音乐和音效

没有音乐的视频就像没有盐的菜，太淡了。在剪映里点“音频”菜单，可以选择它推荐的热门音乐，也可以自己上传本地音乐文件。我建议先选一首和视频情绪匹配的歌，比如温馨的日常就用轻音乐，搞笑的内容就用节奏快的卡点音乐。

音乐添加后，记得把音量调整到合适的程度，不要让音乐盖过人声。一般情况下人声的音乐调低到50%左右就行，具体看你自己的感觉。AI工具通常会有一个“自动闪避”功能，就是检测到人声时自动把背景音乐降低，这个功能一定要打开，非常好用。

上面的截图是我做的效果，左边是原始素材，右边是AI自动剪辑后的成品。虽然不算特别炫酷，但是对于小白来说已经很惊喜了。你看，原本长达20分钟的素材，AI帮我剪成了59秒的短片，该留的内容都留下来了，节奏也舒服多了。

第五步：导出并检查成片

剪辑完成后，点击右上角的“导出”按钮。这里有几个参数需要设置：选1080P分辨率，帧率默认30就行；格式选MP4，这是最通用的格式，无论是发微信还是抖音都能直接上传。导出前一定先预览一遍，看看有没有字幕错位、音乐卡顿的问题。

导出的时候电脑可能会有点卡，耐心等一下就好。如果导出失败，一般是内存不足或者显卡驱动问题，关掉其他软件再试一次基本能解决。导出成功后，你会得到一个MP4文件，双击就能播放，看到自己的作品是不是特别有成就感？

其实AI视频制作的底层逻辑和AI写作是相通的，核心都是“把需求讲清楚，让工具帮你干活”。如果你连脚本都不知道怎么写，可以看看我之前写的AI写作教程入门：2026年最新实用技巧与免费工具推荐，里面把“怎么让AI听懂人话”讲得很详细，学会之后再来做视频，思路会清晰很多。

最后我想对刚接触AI视频的你多说几句：不要怕出错，第一次做出来的视频不好看太正常了。我刚开始做的那个视频，不仅字幕错位，背景音乐还盖住了人声，自己看了都笑出声。但是多练几次，你会发现AI工具越来越顺手，自己也越来越有感觉。

如果你想更进一步，还可以去研究一下剪映的“图文成片”功能，或者用ChatGPT先写一个视频脚本，然后导入剪映自动生成。这些进阶玩法等我们下一篇教程再聊，今天先动手把第一个视频做出来！

对了，如果在跟着做的过程中遇到任何问题，欢迎留言告诉我，我们一起想办法解决。毕竟我也只是比你早学了几天而已，咱们互相帮助，一起进步！